うまくいかなくても【半日で立ち直って前に進める3つのポイント】
昨日はイベント
なかなかうまくいかないところがありました。
半日でちゃんと立ち直って、また前に進むことができています。
ブログをまたしっかり取り組んでいこうというのも、その一つです。
失敗やうまくいかないことがあると
【やっぱり自分なんて何をやっても・・・】
【もっとがんばらないと・・・】
と思いがちになる人も多いかもしれませんが
そうやって自分を追い詰めずに、
短い時間で立ち直り、回復できるようになるポイントを
３つお伝えします。
①自分は大丈夫という安心感を感じる
心の中や、空の上に、大きな自分をイメージしてみましょう。
その自分は、どんな声をかけているでしょうか。
きっと、「大丈夫だよ」「応援してるよ」と、はげましてくれていると思います。
②あせらず、できそうなことをやってみる。
アドバイスをいただいたら【全部やらなきゃ】と思いがちになりますが、
一個できたら、やってみようと思ったら、もう素晴らしいことです。
ノルマを達成するみたいな世界観はいらないのです。
一方で、やろうとしてひっかかることは、やらないようにしましょう。
（今回の自分の場合は、一からブログを作り直そうかと思ったことです）
③今日から食事や生活を見直していくとよいです。
菜食中心にして、食べ過ぎないようにしていきます。
これも、「食事は減らした方がいいといわれるから」というよりも
自分の心の声と相談して決めていきましょう。
何よりも、白砂糖は避けるようにして、他の甘味を取りましょう。
体調がよくなっていくので、イライラせずにすむし
頭もスッキリして判断力が上がっていきます。
遅いということはなく、いつからでも始められます。
この3つのことを取り組んでいくと
間違いなく心の回復力が高まります。
決して【自分は価値のない人間だ】
【何もできることがないんだ】ではないです。
あなたを応援してくれる人はたくさんいます。
そのことをどうか忘れずにいてください。
